VR虚拟现实治疗｜帮助青少年改善情绪、社交及睡眠

应对焦虑和抑郁

      虚拟现实（VR）技术在治疗青少年的抑郁焦虑和社交恐惧等心理问题上表现出了显著的潜力。该技术主要通过模拟真实环境或情境，让患者在安全且可控的虚拟环境中接受暴露疗法。例如，对于社交恐惧症患者，VR可以创造各种社交场景，让患者逐渐适应并克服社交焦虑。随着技术的发展，VR治疗越来越多地被应用于认知行为疗法（CBT），帮助青少年改善负面思维模式和行为反应。

      多项随机对照试验（RCTs）已经证明了VR在治疗焦虑症和其他心理障碍方面的有效性。VR不仅能提高治疗的吸引力和参与度，还能在没有治疗师直接介入的情况下独立使用。例如，Donker等人（2019）的研究表明，VR作为一种不依赖治疗师指导的独立治疗手段，对减轻恐高症状有显著效果。

      研究表明，在虚拟环境进行暴露的虚拟现实暴露疗法（VRET），在减轻青少年焦虑和抑郁症症状方面表现出良好的效果。青少年对于虚拟环境中的情境能够有更好的接受度，因为它提供了一个相对安全、受控的治疗环境。通过模拟真实情境，如社交场合或触发焦虑的情景，青少年可以在虚拟环境中逐渐适应，帮助他们更好地应对日常生活中的挑战。

      在另一项使用VR作为放松方法的研究中，研究人员调查了正念技能训练对减轻广泛性焦虑症症状的影响(Navarro-Haro et al. 2019)。研究人员将正念小组训练与(VR)正念虚拟现实训练在减轻广泛性焦虑症症状方面进行了比较，结果发现两组在广泛性焦虑症方面均显著改善，使用VR正念训练的小组比只接受正念组训练的小组更容易坚持治疗。

应对青少年社交问题

      社交技能对于青少年的发展至关重要。在虚拟环境中，青少年可以与虚拟人物互动，进行模拟社交情境，从而更好地练习和改善他们的社交技能。这种个性化和可控的培训方式有望提高青少年应对真实社交挑战的能力。对于社交焦虑或社交技能不足的个体，VR可以提供模拟社交场合的机会，以改善他们的社交能力。通过在虚拟环境中互动，个体可以练习言语表达、眼神交流等社交技能，提高他们的信心和适应能力。

注意力和认知训练

      注意力缺陷多动障碍（ADHD ）的治疗主要基于药物治疗，以及 CBT （认知行为疗法）或药物与 CBT 的联合治疗。认知行为疗法包括社交技能训练和认知训练。目前有很多研究了表明 VR 技术在改善行为和认知方面的作用。

      针对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的治疗，虚拟现实被应用于设计各种虚拟任务和游戏，用于提高个体的注意力水平、集中力和认知功能。通过在虚拟环境中进行任务，如追踪特定对象或保持注意力集中，患儿可以在充满趣味性的环境中进行认知训练，改善他们的注意力问题。这对于注意力缺陷多动障碍（ADHD）等问题的治疗非常有帮助。

一项研究（Bioulac et al. 2020)调查了基于vr的认知康复方案是否对ADHD儿童有效，结果表明经过VR认知治疗后，儿童在测试中表现出明显更高的成绩，与药物治疗条件下的结果相当。

应对自闭症谱系障碍（ASD）

      ASD是一种以社会沟通、社会互动和认知功能障碍为特征的神经发育障碍（APA 2013）。VR应用于ASD患者的治疗研究已经有20多年的时间。

      许多研究已经调查了各种虚拟现实技能训练干预措施在ASD人群中的可用性和有效性。针对ASD人群，VR应用于包括情感技能训练，各种认知技能（如注意力、解决问题），社会适应和沟通技能，以及日常生活技能训练。一般来说 ，高功能ASD、阿斯伯格人群的VR训练结果优于低功能ASD患者，8岁以上患者效果会更明显。

创伤后应激障碍（PTSD）

      虚拟现实也被应用于创伤后应激障碍（PTSD）的治疗。通过在虚拟环境中逐步引导青少年面对与创伤相关的情境，治疗师可以提供一个安全的空间，使其能够逐渐处理和恢复。研究发现，虚拟现实治疗在减轻PTSD症状、改善青少年生活质量方面取得了积极成果。

心理教育和情绪调节

      虚拟现实还被广泛应用于心理教育和情绪调节方面。通过交互式的虚拟场景，青少年可以学习有效的情绪管理策略，了解和应对各种情绪。这种个性化的学习方式有望提高学习的吸引力和效果。