适宜人群：儿童青少年、50以上人群
特殊人群：ADHD儿童、轻度认知障碍、老年痴呆、记忆力&专注力功能衰退、帕金森患者预防认知衰退
每天训练15分钟
促进神经元细胞突触的生长和连接。
大脑神经元细胞的总数在人的一生中基本保持不变，人之所以能够学习新的知识，变得越来越聪明，是因为每个神经元细胞上的突触在不停的生长。突触越多，相互之间连接成的网状结构越广泛越牢固。尤其是在低龄段的儿童和青少年阶段，这个时期是大脑快速发育的时期，在这个阶段进行系统性认知训练，能够对大脑网络进行最大程度的扩容，让孩子在未来的学习中拔得头筹。
一项研究发现，4周的认知训练增强了7-10岁儿童的成长型思维，并伴随皮质-纹状体回路的功能连接增加。这些变化与突触可塑性有关。显著改善了处理速度、选择性注意力和工作记忆。
系统综述发现，认知训练在健康老年人和神经退行性疾病患者中可引起任务相关脑区的激活增强或减弱，提示神经网络效率提高。能够有效预防阿尔茨海默综合症。
执行功能
Stroop神经心理学测试主要评估执行功能中的抑制控制、选择性注意力、认知灵活性和处理速度，通过测量个体在冲突任务中的表现，反映前额叶及相关脑网络的功能。它在临床诊断、认知研究和神经心理学评估中具有重要价值，是研究认知控制和神经可塑性的经典工具。
工作记忆
N-back范式主要评估工作记忆、注意力控制和部分执行功能（如信息更新和认知灵活性），通过动态任务测试个体在高认知负荷下的信息处理能力。它在神经心理学、认知训练和神经科学研究中具有重要价值，是研究前额叶-顶叶网络功能和认知可塑性的关键工具。
言语逻辑推理
增强逻辑思维、工作记忆、语言理解、注意力控制、问题解决和认知灵活性，通过刺激前额叶-顶叶网络和语言相关脑区促进神经可塑性。它在教育、职业发展和认知康复中具有广泛应用，特别适合需要高级思维能力的场景。
命名识别
增强面部识别、关联记忆、工作记忆、注意力控制、社会认知和长时记忆，通过刺激梭状回面孔区、海马和前额叶网络促进神经可塑性。它在教育、认知康复、职业发展和社交功能提升中具有广泛应用。