大脑的能量来源分为两种

物质能量

肌肉能量

意识能量

       意识能量就是我们常说的精神力量，它主要来源于行为结果所获得的安全感、成就感、满足感、自信心、自尊心以及群体认同感等精神层面的需求。

       意识能量的获得主要靠认知—行动—认知升华。

大脑需要均衡全面的营养元素才能健康

不能偏食哟！

稳定大脑能量来源，是科学健脑的第二步！

       生命在于运动！生命不仅指身体，更重要的是意识。意识能量的基础来源于体能，强大于认知升华。没有好的体能基础，无法做到认知升华。